在音樂裡，找到喘息的空間---照顧者的心靈休憩 · 音樂療癒小組

透過旋律與心靈對話，重拾寧靜與和諧

 

致在疲憊中仍堅持的你：

「你一直在照顧所有人，今天，讓我們來照顧你。」

 

長期照顧家人，是否讓你忽略了自己的心聲？ 這是一個專為照顧者設計的 安心空間 ——由專業註冊音樂治療師帶領， 不談責任，只談療癒，陪你找回久違的平靜。

 

 三大療癒核心

• 心理教育 · 讀懂身心訊號 學習辨識身體與心靈累積的疲勞與壓力警示，勇敢承認並接納自己的需要。
• 身心紓壓 · 音樂呼吸練習 在柔和的旋律與呼吸導引中放下緊繃，透過即興樂器演奏釋放壓抑情緒。
• 自我照顧 · 內外平衡工具 在照顧他人與關懷自己之間找到健康平衡，把簡單的音樂減壓方法帶回日常生活。

 為什麼值得參加？

這不只是一次活動，而是一份 心靈禮物。 在音樂的陪伴下，你能暫時卸下重擔，感受到被支持、被理解的溫暖。 讓旋律成為你的避風港，陪你走過照顧旅程中的每一步。

 

對象：專為照顧者設計（包括學生家長、照顧患病/年邁家人的家庭成員。無需音樂背景）

導師：黃曼君女士 (澳洲註冊音樂治療師及心理輔導員)

地點：本中心九龍中心 (旺角彌敦道655號12樓1203室)  

費用： 每堂港幣 $160 (先到先得，額滿即止)

 

  日期及時間：

A組：2026年9月12日(六) 2:00pm-3:00pm

B組：2026年9月18日(五) 7:00pm-8:00pm

C組：2026年10月15日(四) 7:00pm-8:00pm

D組：2026年10月31日(六) 2:00pm-3:00pm

E組：2026年11月14日(六) 3:30pm-4:30pm

F組：2026年11月20日(五) 7:00pm-8:00pm

 

每人可報超過一組。

 

 查詢及報名電話：2397 0798

立即登入以下連結報名，重拾寧靜與和諧！

https://forms.gle/FDQd2Ux8z5XqX3A86