照顧者的自我照顧：透過音樂與心靈對話，重拾內心的寧靜與和諧

致在疲憊中堅持的你：

「照顧了所有人，今天，換我們來照顧你。」

長期照顧家人，是否讓你忘了傾聽自己的心跳？這是一個專為照顧者打造的無壓力避風港。由專業註冊音樂治療師帶領，不談責任，只談療癒，陪你找回久違的平靜。

活動三大療癒核心

• 心理教育-解讀身心訊號：學習辨識體內悄悄累積的「慢性疲勞」與壓力警訊，正視自己的疲憊。
• 身心紓壓－音樂呼吸療癒：在舒緩的音樂與呼吸導引中放下緊繃，透過即興樂器彈奏宣洩壓抑的情緒。
• 自我照顧－內外平衡練習：在關懷他人與看重自我需求之間找到健康平衡，將簡單的音樂減壓工具帶回日常。

對象：專為照顧者設計（包括學生家長、照顧患病/年邁家人的家庭成員。無需音樂背景）

導師：黃曼君女士 (澳洲註冊音樂治療師及心理輔導員)

地點：本中心九龍中心 (旺角彌敦道655號12樓1203室)

費用：體驗價 $150

名額：每組最多6人 (先到先得，額滿即止)

日期及時間：

A組：2026年7月17日(五) 7:00pm-8:00pm

B組：2026年7月23日(四) 7:00pm-8:00pm

C組：2026年8月1日(六) 3:30pm-4:30pm

D組：2026年8月6 日(四) 7:00pm-8:00pm

E組：2026年8月15日(六)  3:30pm-4:30pm

F組：2026年8月21日(五) 7:00pm-8:00pm

查詢及報名

電話：2397 0798

立即登入以下連結報名，開啟親子心靈之旅！

音乐心连心——用音乐连结孩子的心灵与情感

音乐治疗小组 —— 专为幼稚园至小二的小朋友设计，透过音乐互动，提升孩子的 社交技巧 与 情绪表达能力，在游戏中建立自信与友谊。

活动特色

•    聆听音乐：感受旋律，培养专注力
•    即兴弹奏：自由创作，激发想像力
•    律动活动：边跳边玩，释放能量
•    音乐游戏：合作互动，学习团队精神

 *孩子无需任何音乐背景，只要带着笑容和好奇心，就能在音乐中找到快乐！*

 课程安排
•    共4节课，每节1小时

日期及时间：
•    第一组别：2026年10月3日(六) -10月24日(六) 共4堂2:00pm – 3:00pm
•    第二组别：2026年11月7日(六) -11月28日(六) 共4堂2:00pm – 3:00pm

费用
•    每堂港币 $180，全期4堂共 $720 （需于小组开始前缴交全期费用，名额有限，先到先得！）

活动导师
•    黄曼君女士 (澳洲註册音乐治疗师及心理辅导员，具多年儿童音乐治疗活动经验）

地点
•    本中心九龙中心 (旺角弥敦道655号12楼1203室)  

查询及报名电话：2397 0798

立即登入以下连结报名，让孩子在音乐中尽情唱、跳、玩、笑，收穫友谊与自信！

在音乐里，找到喘息的空间---照顾者的心灵休憩 · 音乐疗癒小组

透过旋律与心灵对话，重拾宁静与和谐

致在疲惫中仍坚持的你：

「你一直在照顾所有人，今天，让我们来照顾你。」

长期照顾家人，是否让你忽略了自己的心声？ 这是一个专为照顾者设计的 安心空间 ——由专业註册音乐治疗师带领， 不谈责任，只谈疗癒，陪你找回久违的平静。

 三大疗癒核心

• 心理教育 · 读懂身心讯号 学习辨识身体与心灵累积的疲劳与压力警示，勇敢承认并接纳自己的需要。
• 身心纾压 · 音乐呼吸练习 在柔和的旋律与呼吸导引中放下紧绷，透过即兴乐器演奏释放压抑情绪。
• 自我照顾 · 内外平衡工具 在照顾他人与关怀自己之间找到健康平衡，把简单的音乐减压方法带回日常生活。

 为什么值得参加？

这不只是一次活动，而是一份 心灵礼物。 在音乐的陪伴下，你能暂时卸下重担，感受到被支持、被理解的温暖。 让旋律成为你的避风港，陪你走过照顾旅程中的每一步。

对象：专为照顾者设计（包括学生家长、照顾患病/年迈家人的家庭成员。无需音乐背景）

导师：黄曼君女士 (澳洲註册音乐治疗师及心理辅导员)

地点：本中心九龙中心 (旺角弥敦道655号12楼1203室)  

费用： 每堂港币 $160 (先到先得，额满即止)

  日期及时间：

A组：2026年9月12日(六) 2:00pm-3:00pm

B组：2026年9月18日(五) 7:00pm-8:00pm

C组：2026年10月15日(四) 7:00pm-8:00pm

D组：2026年10月31日(六) 2:00pm-3:00pm

E组：2026年11月14日(六) 3:30pm-4:30pm

F组：2026年11月20日(五) 7:00pm-8:00pm

每人可报超过一组。

 查询及报名电话：2397 0798

立即登入以下连结报名，重拾宁静与和谐！
 

先到先得，额满即止

免费体验 

参加者无需任何音乐背景

家长音乐治疗减压小组

目标：透过音乐治疗活动，让家长体验从音乐中得到放松 ，舒缓照顾子女上的压力。

对象：幼儿园至中学家长

导师：黄曼君女士 (澳洲注册音乐治疗师及心理辅导员)

地点：本中心九龙中心 (旺角弥敦道655号12楼1203室)

名额： 每组4-6人

日期及时间：以下3组可选报一组参加

A组 2025年3月6日      （四）  10:00am-11:00am

B组 2025年4月11日    （五）  7:30pm-8:30pm

C组 2025年5月10日    （六）  11:00am-12:00pm

查询电话：2397 0798

登入以下Google Form连结报名

目标：

透过舒缓音乐、呼吸导引、简单节奏互动和即兴弹奏乐器等，帮助家长释放压力，找回内在平静，从新得力面对挑战。

对象：幼儿园至中学家长(参加者无需音乐背景)

导师：黄曼君女士 (澳洲注册音乐治疗师及心理辅导员)

地点：本中心九龙中心 (旺角弥敦道655号12楼1203室)

费用：体验价 $100

名额：每组3至5位家长 (先到先得，额满即止)

日期及时间：

A组：2025年9月19日(五) 7:00pm-8:00pm

B组：2025年10月10日(五) 7:00pm-8:00pm

C组：2025年11月14日(五) 7:00pm-8:00pm

登入以下连结报名 V

孩子常常胆怯、不敢尝试新事物或开口表达吗？

在这个Zoom课程中，家长将学习如何运用「安全圈教养法」的原则，培养孩子的自信与韧性。

对象：                6-12歳学童家长

日期：                2025年8月21日起（逢星期四）共6课

时间：                12:30 至 13:45 ZOOM

每课费用：     每位家长$350.- (父母同行优惠：$450.-)

名额：                7个家庭

导师：                崔伟邦 （临床心理学家）

查询及报名电话：2397 0798

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