人生不如意事十常八九，情緒稍有波動亦是人之常情。然而，假若心理壓力或情緒問題引起特別的徵狀，如：經常鬧情緖、感到疲倦、缺乏動力、坐立不安、徹夜不能成眠，或是身體的警報系統變得特別敏感，經常焦慮恐慌、思潮起伏、難以自控等，以致無法正常地生活，便需要尋求協助。心理輔導/心理治療是提供協助的有效途徑之一，經過評估後，如發現當事人需要同時接受其他方式的診治，專業人員會作適當轉介。