最近看了「我的天堂城市」，一部由三組不同故事相互交織而成的電影，當中的共同點是每個人都以不同方式尋找在紐約生活的意義。其中有一幕讓我印象特別深刻：高飛的風箏掉下來，孩子露出挫敗的神情。鏡頭轉向爸爸的手，手掌微微晃動、準備去拉媽媽的手。鏡頭再拉近，夫婦倆已手牽著手，一起走向孩子那裏，與孩子一起面對挫敗。

        這是電影中第三個故事：一對華人夫婦在紐約與患有心理疾病的兒子一起生活。太太在育兒過程中感到極度孤單，被兒子失控打傷後，在網上找尋各樣方法讓自己哭，但都哭不出來。丈夫意識到事態嚴重，他用盡各種心思協助：工作放長假、找心理治療師、與太太重温當初相愛及孩子誕生的相片。他又鼓勵太太拿起她曾最愛的相機，希望她重燃對攝影的熱情。後來丈夫帶太太去沙灘，太太拿起相機，通過鏡頭看見丈夫在海中盡情玩，哭不出來的她終於流淚，埋在丈夫的懷抱中痛哭一場。情緒得到疏導和釋放，療癒的太太終於重新與自己連結、與丈夫連結，夫婦攜手面對育兒的挑戰！

       疫情後復課，多了不少孩子不願上學的輔導個案。一般是媽媽先來尋求幫助，表達她們在育兒路上的擔心、無助與孤單，她們心內都渴求得到丈夫的理解、欣賞、肯定，以及同行。為了全面了解孩子的成長，我也會邀請爸爸一起出席會面。爸爸對孩子的愛，通常是用努力工作及賺取金錢來表達。在輔導過程中，往往看見爸爸願意為孩子改變幾十年的性格。他們放下身段，嘗試聆聽和了解孩子的內心世界；看到孩子的努力、用心、辛苦，漸漸體諒孩子；開始和孩子郊遊、去沙灘玩、踏單車、做不同運動，增加親子時間；設定界線，平靜而堅定地向孩子表達期望。這些轉變，對幾十歲的男人來說，真是不容易！全因為爸爸對孩子的愛，因為愛而轉變自己，叫自己不用舊有的模式回應，讓孩子看到爸爸可親近又堅定的一面，也讓太太感受到有人分擔、理解和同行。

        曾經在網上看過一篇文章，筆名KnowYourself的作者（2019）參考了很多學術研究的結果，指出爸爸在家庭中正面的參與，對孩子各方面的發展都有深遠的影響，包括：更高智商、更好學業成績、更高自尊感、更少行為問題、更低的抑鬱症發病率、以及更大機會在成年後進入親密的婚姻關係。在婚姻、家庭及育兒路上，丈夫的同在、同行、理解和分擔，對子女、太太、以至整個家庭都是一份極為珍貴的禮物。只要夫婦攜手一起，同心面對育兒上的挑戰，孩子心裡就有個穩固的避風塘，以較強壯的內心，面對外面的風風雨雨。

參考資料

KnowYourself。（2019年5月23日）。「爸爸，你在哪？」父親投入家庭程度，將影響孩子的一生。回家吧 I’m Home. https://womany.net/read/article/19326

     若你在育兒路上正面對種種挫敗、氣餒，甚至感到絶望，盼望這期與你分享「Dignity Kitchen廚尊」的故事，能夠帶給你一點感動，甚至激勵。

     「廚尊」是座落上海街一間來自新加坡一社企的餐廳。聘用的員工九成都是傷健，或有特殊需要的本地弱勢社群。大家身處一個共融工作環境，按大家能力的差異被分配合適的工作。

     這裡的每位員工都有自己獨特的故事：半身痙攣，右眼失明的她，「廚尊」為她提供特製廚具，協助她處理食材。經過半年的練習，她能夠由切食材、熬湯到煮麵，親手烹調出一碗屬於她的麵。「原來自己真的做到，不用依靠其他同事！」她感到興奮、喜出望外，也自信能夠獨當一面：「不要什麼都說不行，先試一試！」。餐廳創辦人不看他們的不足，只看他們有的能力，並給予機會發揮。在這裏互相照顧，彼此分享的群體生活，得著開心、滿足，能力得以發展。創辦人就如這餐廳的父母，肯定、欣賞他們不同的、獨特的能力，幫助他們透過工作被賞識，重拾尊嚴，讓他們能夠真正實現自己的生活，重新融入並回饋社會。創辦人只看員工的能力，我被提點也要這樣看待孩子：給予孩子機會，自己去完成日常生活中有能力做的事情，日復一日，培養孩子獨立自主、自我照顧的能力。讓孩子自己穿衣服，鞋襪，幫忙掃地，抺地，切菜，洗碗，包水餃等，都是一些孩子能參與和訓練大小肌肉的活動。

     某天，我與孩子一起煎心形蛋，每一個步驟，孩子都很想自己來……選蛋、洗蛋、打蛋，到倒蛋……孩子全程親自落手參與能為自己煎一隻心形蛋，那份喜悅真是很珍貴！她們更在父親節要親手為爸爸送上色香味俱全的心形蛋，連最後加上小小生抽，開樽蓋的動作都想自己來。當與四歲、六歲的孩子一起煎蛋時，才發現當中有那麼多小步驟。當孩子掌握每個小步驟，再經過重複的練習，會變得越來越容易，越純熟，小手越來越有力，靈巧。還有，發覺孩子開始變得主動，要自己執書包，主動拿起掃把幫忙掃地，幫忙吸塵。當孩子有動力做時，這些工作都成為遊戲，他們認真做，但做得開心又滿足。

     給孩子合適的工具，安全的環境，讓他們能夠鍛鍊和發揮。面對無限精力的孩子，讓他們有機會攀高爬低，通過攀石牆、爬架、行山、跳繩等各種的活動，讓孩子有鍛鍊身體的機會，不單單訓練孩子大小肌肉，更當玩到樂不思蜀，出一身汗，那份開心，滿足更是良藥。

     帶著孩子到「廚尊」品嚐特色美食，和她們講解「廚尊」背後的故事，讓她們看見每位員工自身面對不同限制但都學會樂觀面對，她倆聽得津津有味。訓練普通人已有一定難度，訓練傷健人士從事餐飲服務，就難上加難。學員面對這份艱難的任務，他們做到了！讓孩子從小看到社會上的弱勢社群也如普通人一樣，努力工作，學習面對自身的困難與挑戰，只要積極，想辦法面對，迎難而上。

沙灘對大部份孩子來說，是一個玩得不亦樂乎的好地方。但對家長來說，每次去都要預備一大堆東西，十分麻煩。這次與大家分享推動我常帶孩子去沙灘的原因。

視覺：看到蔚藍的天空，遙遠而近在咫尺的海洋，視野與心情都拉闊起來。最近我們去一個新的沙灘，突然一大群雀鳥在天空飛過，好震撼！孩子好興奮說：「媽，這就是老師唱 “All the birds” 那首歌……」；雀羣飛過之後，地墊上多了兩小堆雀糞，孩子好奇地問：「點解雀仔poo poo又白又綠又細，同人類的唔同，同小狗的都唔同……」。。。孩子在沙灘裡總能發現新的寶物;「媽，這個貝殼好靚……」、「媽，這個石頭顏色好特別……」、「媽，這個石頭好大……」、「我要拿回家講故事用……」

聽覺：當我們處於沙灘中，聆聽海浪有節奏地拍打海岸，呼吸也一下一下地慢下來，整個人都處於平靜的狀態。一個人越平靜，越放鬆，越有利於學習，人也越健康。

嗅覺：沙灘上的空氣，吸入時帶著微微的海水氣味，特別濕潤，特別舒服、滿足。

觸覺：在沙灘散步或奔跑，撿拾貝殼、石頭，築起城堡或掘洞穴，在沙水中跳躍或把身體埋入沙泥中，身體各個感官都會被喚醒。在搬運海水和沙石的過程，孩子感受到不同的質感、重量、大小、空間感，這個重覆的過程，都是孩子很專注地學習，也在鍛鍊身體。

味覺：累了，孩子坐在墊上喝水，吃水果，笑著說：「媽媽，點解在這裏水特別好飲，水果特別好食……」作為媽媽，聽到這些話特別開心。

以往膽小、怕水的姐姐，已經能夠自己安心地跑到海邊，拿工具在海中撈魚，運水回來倒入她親手掘的大洞穴。孩子在沙灘隨意地探索、表達，是天父給予孩子的寶貴禮物。孩子追逐時發出的笑聲特別好聽，看到孩子滿足的笑容，特別療癒。盡情地奔跑、追逐，沒有限制，不用常常聽到大人的提醒和嘮叨。隨意拾起樹枝、石頭，甚至徒手在沙灘上隨意畫畫，也試過有意識地將英文字、數目字畫出來，再讀給我聽。這樣自發的學習，孩子感到很有趣。孩子做到我手寫我心，學習手眼協調、一致，熟習身體的合一。在沙灘玩的過程，孩子的專注、投入和創意，實在讓我嘆為觀止！同樣的一個沙灘，每次去，她們都有不同的玩法，每次都玩到樂而忘返！

去完沙灘後，孩子的情緒比以往穩定，晚上睡得香甜。對大人來說，沙灘也是個好去處。讓自己放空一下，享受大自然的美好，讓自己在育兒路上走得更輕省一點。

最近值得欣喜的是，育兒路上連連戰火的日子正在減少，零零星星的突破正在增加。這些窩心、平靜的時刻，有如初生幼苗，需要小心保護，讓其茁壯成長。

窩心：某天踏進家門，三歲的妹妹拿著我的拖鞋，微笑著急步走過來，將拖鞋順著我的方向放下。她這個發自內心的行動，讓我感到她熱切期待媽媽回來，好想照顧媽媽，讓我感到被愛。我忍不住大讚妹妹的細心照顧，又對她說我很感動，連疲累的身體也馬上充滿活力！妹妹聽後笑著跑去別處玩。

平靜：第二天回來，看到五歲的姐姐和妹妹都急步走來，但一路走一路激烈爭吵，雙手還在搶著我的拖鞋，而且開始大打出手。這時，我提醒自己先停一停，深呼吸：「放鬆……放慢……輕聲說話」。接著我向她們表示知道大家都想拿拖鞋給媽媽穿，得到她們的照顧令我很感動。平靜下來後，我和她們重溫這事件，讓她們各自說說為什麼開始爭吵。通過兩人慢慢的表述，大家都有機會重新理解自己和對方，並以平靜的心情以言語再次溝通。當肯定大家都想幫媽媽拿拖鞋的心意後，兩姐妹很快異口同聲地想到辦法：「一人拿一隻就可以啦！」接著，她們輪流為媽媽放下拖鞋，然後一齊笑著跑去別處玩。

看見：在這件事中，我留意到姐姐特別渴求得到媽媽的稱讚和關注。於是我一有機會就主動給予姐姐正面的關注:「你是我的寶貝女」、「多謝你等待」、「你懂得尊重妹妹，問妹妹借東西」、「多謝你和妹妹分享」、「多謝你幫／教妹妹」、「你識得同妹妹商量」、「你坐定定食飯」、「你洗碗洗得好乾淨」、「多謝你幫忙洗碗」、「多謝你挾餸給我」等等。每次給予她正面關注時，我都盡量保持微笑，望著她，摸摸她的頭，慢慢地說。另外，我也盡所能多些抱她，親她。與此同時，我也會問她當聽到媽媽這樣說，她感覺如何，希望與她的心好好連繫著，讓她感受到我看見她、愛她。

驚喜：之後的某天，當我回家時，讓我驚訝的是姐姐微笑著拿住拖鞋，在寧靜的氣氛中細心地將拖鞋朝向我放好。妺妹則站在旁邊問：「媽媽你口渴嗎？我叫工人姐姐倒水給你。」她們自己達成共識，我實在好開心！我被兩位小天使的愛圍繞著，感到好幸福，有一份苦盡甘來的感覺。 真希望這珍貴的時刻持續出現！

面對處理爭執時，我會刻意提醒自己放鬆，說話慢些、輕聲些。這樣，越有空間調節自己和孩子的情緒，讓孩子感到被尊重和被聆聽。讓兩位孩子同時慢下來，嘗試聆聽和理解對方，修復彼此的關係。來回幾次練習後，孩子們也慢慢學識和掌握溝通的技巧。 給予雙方空間，給彼此有互相了解的時間，實在是增進關係的好方法。

某天，下著毛毛細雨，我與孩子們排隊玩旋轉木馬。忽然五歲的姐姐拉著我的衣衫，大聲說：「媽媽，今天我要玩七次！」， 三歲的妹妹也附和著說要玩七次。對於她們的興奮，我有點意外，但我心裡驚喜孩子有這麼清晰的目標。趁這天不用排長龍，就讓孩子親身體會騎七次的經歷。在這過程中，孩子「重複」帶給我驚喜，七次的「重複」也帶來珍貴的體會：

觀察力

每次進去，孩子總是帶著期待的心情選擇心儀的旋轉木馬。仔細尋找的時候，孩子留意到每隻旋轉木馬的不同。

抗逆力

孩子選到心儀的木馬，就滿意地騎上。當心儀的木馬被人搶先登上，就扁著嘴，帶著不滿，接受現實，重新選擇。

解決力

我和孩子討論，下次如何才可坐上心儀的木馬：可以先停玩一次，讓後面的人先上，然後排在隊伍最前列等，那下一輪就可以最先挑選；也可以看準目標，進場後快跑過去。當孩子經驗有人與她一起想辦法，她們面上就慢慢展露笑容。

安全感

昔日坐木馬膽小、不安的姐姐，一定要黏住媽媽。今天她安穩的獨自坐上木馬，玩到第七次時，甚至主動提出讓工作人員幫她上去就可以，媽媽可以去幫妹妹。我的孩子長大了，獨立了，她做到了。

好奇心

妹妹也讓我感動不已。七次的上落練習，最後連細小的妹妹也有衝動想自己上馬和落馬。看到大大的魚、高高的海馬、旋轉杯，甚至要用手去摸倒轉的海獅。她的觀察力和好奇心讓我感到驚訝！

常聽說熟能生巧。通過重複的練習，孩子越來越熟練，越能掌握，越有安全感。想到滴水穿石，賣油翁氣定神閒地把油倒入細小的油樽內。在與孩子相處時，我更有意識地停止責罵、批評、否定孩子，停止「重複」發揮它負面而傷害孩子的威力。取而代之，我更有意識地捉住每個機會，重複肯定、欣賞孩子堅持嘗試、用心做事、願意分享、彼此合作、懂得用語言表達和討論等美好的特質，讓「重複」慢慢發揮它正面而建立孩子的威力。