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母女關係
留言者: 女兒 留言日期: 2010-03-31 回覆日期: 2010-04-13
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我是一位三十多歲的中年已婚女士,母親一向是個情感冷漠的人,她常常想操控我,對我在情感上的需求很大,她的言語和行為也經常令我蒙羞,但當我對她生氣時又感到莫明的愧疚,至今我跟她在關係上仍有很大的困擾,我該怎麼辦?
 

回应

女兒您好,

 

我很明白你現在的處境,你對母親既愛且恨,一方面她的言語和行為令你蒙羞,另一方面當你被她激怒時,你會感到生氣但又內疚,因為這感覺令你很辛苦而想疏遠她。若要處理你和她的關係,先要了解自己和處理對她愛恨交纏的感覺,因為這感覺會令你對她愛又愛不下去,恨又恨不得。一般來說,你要分別處理對她這兩方面不同的感受。一方面,你要承認對她有真實負面的感受,例如憤怒、被否定、被遺棄、絕望、蒙羞或愧疚等;但另一方面,亦要肯定她在你成長中所付出的愛﹝那怕是很少﹞,並同時要承認自己可能心中一直亦缺乏和渴望得到她的愛。這過程說出來好像很容易,但不少人的經驗也發覺不容易透過自省而達到,故我建議你如有需要,可考慮找一位心理輔導員去幫助自己。

 

假若你想與母親擺脫疏離的關係,先要處理好上面所說愛恨交纏的感受,然後你要嘗試跟她接觸,不可逃避與她建立初步的關係。透過與她相處,了解現在年老的她跟那個過去傷害自己的她是否有不同,也許你會發覺現在的她跟你腦子中的媽媽已有些分別。畢竟,她現在年紀大了,或許沒有那麼具殺傷力,她只是一個要你扶助的弱者罷了。其次是嘗試了解媽媽的成長背景,多聆聽她訴說自己的童年往事,這有助明瞭她形成那種性格和傾向的原因,明白她為何會這樣對待自己,或許你會發覺一些你從沒有想過的情況,更容易令你接納她也有人性化的一面─既不是完美,又有自己的軟弱。

 

如在溝通期間,機會來了的話,嘗試逐小的向母親透露自己對她的看法和感覺,但不是「翻舊賬」式的責罵。例如︰當述說小時候一次無辜被責打的經歷時,可以向母親透露那次自己被冤枉、生氣的感受,讓她多明白你是怎樣的理解那件事,可能母親會向你解釋那次自己為何責打你,或許你可報銷一件「石沉大海」的創傷舊事,母親又可以多了解你一些。假若你認為與母親很難作以上的溝通,不要緊,你可找一些你信任的人談談,聽聽她們的看法,你將會更了解自己,或許會發掘一些母親值得你尊重的特質,甚至可與母親建立更和諧的關係。

 

另一方面,你亦可留意自己在成長中是否對其他女性有過度的期望或反應,例如對女老師、女上司、奶奶等,有可能會過度期望她們的關心而感到失望,亦有可能你會對於某些苛刻、指責型的女性容易作出過度的反擊,造成不必要的嫌隙和不和諧的關係,這可能是源於你對母親的感受而延伸至你與別人的關係,當你在這方面的認識加深和作出改變後,你會漸漸發覺自己的心情也變得詳和、輕鬆愉快,與他人的關係也更能融洽起來,希望你在成長的道路上繼續努力。

 

祝福你的


蘇劉君玉博士 (臨床輔導顧問及督導)
譚日新先生 (高級心理輔導員)

 

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